脳はいつまでも元気なのが一番 脳は、とっている栄養によっても影響をうけます。 脳にいい栄養としては、卵や牛乳に含まれるたんぱく源やカルシウム、エネルギーとしては糖質が脳の栄養となります。 卵にDHAやヨウ素豊富というのも…