便秘解消におすすめなものは、牛乳と〇〇 牛乳と組み合わせて健康アップ、腸環境アップなものがあります。 それは、牛乳とバナナ。 運動をすると、糖質が失われて、糖質が無くなると筋肉を糖質に変えて、消費してしまいます。 ですの…

便が出ない？なんでうんちが出なくなるの？ 便が1週間も出ないという方をよく聞きます。そこまでためなくても、便がおなかに残ると、おなかが張ったり苦しかったり、本当につらいですね。 腸の壁には神経はありません。今さっき食べた…

脳みそは何で出来ているか 脳みそは、タンパク質でほぼ出来ていると思いきや、半分以上は油で構成されています。 良質な油をとる事は、お肌の潤いだけではなく、脳にもいい影響を与えます。 良質な油と脳への影響はいうと 亜麻仁油に…

健康のために歩く 健康のために歩くとは、どういう事でしょうか。 人間は元々、現在に至るまで、一日中活動していました。ディスクワークが増えたり、移動手段が便利になり、一日さほど歩かなくても、生活できてしまいます。 都会であ…